سیب و هزار و یک خاصیت آن

چرا باید بیشتر سیب بخوریم؟

بارها شنیدیم خوردن روزی یک عدد سیب، انسان را در برابر ابتلا به بیماری ها بیمه می کند.
اما آیا واقعاً چنین است؟
باید گفت بله. چنانچه شما نیز از خواص سیب مطلع باشید، صحت این ادعا را تایید می کنید.

در این مطلب به بخشی از خواص متعدد سیب که توسط تیم پیک پک گردآوری شده اشاره می شود.سیب

خواص سیب برای سلامتی

سیب، دارای توانایی ضدسرطان قوی است، و بدن را از شر سلول های سرطانی ایمن نگه می دارد.

سیب حاوی مقدار زیادی فیبر می باشد. فیبر در روده با چربی ها رقابت می کند و نتیجاتاً باعث تنظیم و یا از بین رفتن کلسترول های مضر در بدن می شود.

سیب، دارای آنتی اکسیدان است و در سیب قرمز بیشتر یافت می شود. این آنتی اکسیدان، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. از دیگر مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین سی است که دارای خواص ضد التهابی می باشد و به همین دلیل است که این میوه بعنوان تقویت کننده قوی ایمنی بدن شناخته می شود. مقدار بالای ویتامین C و مواد معدنی موجود در سیب سیستم ایمنی و سلامت بدن را تقویت می کنند.

خوردن سیب یا نوشیدن آب سیب، برای سلامت سلول ها بسیار مناسب است. سیب خواص از بین بردن رادیکال های آزاد را دارد. نوشیدن آب سیب خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد و می تواند در برابر کوچک شدن و نابودی مغز مبارزه کند. در آلزایمر، سلول های عصبی مغز آسیب می بینند و آب سیب (که حاوی فلاونوئیدها است،) به بهبود سلول های آسیب دیده به دلیل ابتلا به آلزایمر کمک می کند.

این میوه حاوی انواعی مواد شیمیایی است که به آن خواص درمانی می دهند، و می توانند به بهبود آسم، مشکلات تنفسی و بهبود عملکرد کلی ریه ها کمک کنند. مصرف منظم آب سیب در بهبود مشکلات تنفسی و خس خس کردن کودکان مفید است، البته بنظر می رسد خوردن میوه سیب در این زمینه اثر چندانی ندارد. سیب ها یک درمان خانگی برای سرفه، گرفتگی سینه، و آسم های اولیه و خفیف است. فقط کافی است که به این میوه سلام دهید و با سرفه مزمن و سرماخوردگی خداحافظی کنید.

سیب با رادیکال های آزاد بی اکسیژن که باعث دیابت می شوند، مبارزه می کند. سیب، غنی از فیبرهای محلول است، که به تنظیم قندخون کمک می کند.

خوردن سیب و حتی بو کردن سیب، باعث کاهش فشار خون می‌شود. بررسی انجام شده توسط محقیین نشان می دهد که تنها یک بار بو کشیدن سیب، فشارخون بیماران را پایین می‌آورد.

هنگامی که کلسترول در کیسه صفرا بیش از حد باشد، سنگ های صفراوی شکل می گیرند که در افراد چاق شایع تر است. برای جلوگیری از سنگ های صفراوی، پزشکان توصیه می کنند که رژیم غذایی با فیبر زیاد داشته باشید. سیب، غنی از فیبر است که می تواند به کنترل سطح کلسترول در بدن و جلوگیری از سنگ کیسه صفرا کمک کند.

افراد دچار به سندرم روده تحریک پذیر، دارای یبوست، اسهال، و درد شکمی هستند. برای کنترل این علائم، پزشکان توصیه می کنند که از غذاهای لبنی و چربی پرهیز شود، و مصرف خوراکی ها و غذاهای فیبردار و بویژه سیب افزایش یابد.

سبد سیب

 

ما به طور مداوم سم مصرف می کنیم، چه از طریق نوشیدنی ها و چه از طریق غذاها، و کبد ما مسئول تخلیه این سموم از بدن است. یکی از بهترین چیزهایی که می توانید بخورید و به سم زدایی کبد کمک می کند، میوه هایی مانند سیب است که حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی است.

احتمال ابتلا به آب مروارید در افرادی که رژیم غذایی غنی از میوه هایی مانند سیب دارند، کمتر است.

پارکینسون، یک نوع بیماری است که سلول های عصبی تولید کننده دوپامین مغز را می شکنند. آنتی اکسیدان های موجود در سیب، مانع از این شکستن ها می شوند.

هموروئید ها به علت فشار بیش از حد در ناحیه لگن و رکتوم (مقعد و راست روده) که باعث ایجاد تورم رگها در کانال مقعد می شود، به وجود می آید. در حالی که این امر، تهدید کننده زندگی نیست، اما فعالیت های روزانه را دردناک می کند. محتوای فیبری موجود در سیب باعث کاهش فشار می شود، که درد را نیز کاهش می دهد (هنگام دفع مدفوع).

فیبر موجود در میوه ها، معده را با کالری کمتری پر می کند. کاهش دریافت کالری همراه با از بین بردن حس گرسنگی؛ این موضوع اجازه می دهد تا چربی های انباشته شده بدن سوخته شوند، که باعث کاهش وزن می شود.

نوعی آنتی اکسیدان در سیب موجود است (کورستین) که اکسیژن را خیلی راحت تر در دسترسی ریه ها قرار می دهد و به این علت مدت زمان استقامت به طور قابل توجهی افزایش می یابد و این اتفاق به شما اجازه می دهد تا زمان بیشتری را ورزش کنید.

گاز زدن و جویدن سیب، باعث افزایش ترشح بزاق در دهان می شود که باعث دیرتر افتادن دندان ها می شود. این میوه، قطعا می تواند بازدید ناخوشایند به دندانپزشک را بسیار کمتر کند.

سیب علی رغم اندازه کوچکش، غنی از فیبر رژیمی است. با قرار دادن آنها در رژیم روزانه غذایی خود، می توانید اطمینان حاصل کنید که روند گوارشی شما سالم می ماند. همزمان، یبوست را از بین می برد و حرکت روده را تسهیل می کند.

عصاره گرفته شده از شکوفه سیب برای از بین بردن سموم کلیه ها و کبد استفاده می شود. در حالی که اندام های حیاتی را پاک می کند، همچنین تضمین می کند که سلامت کلی بدن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

این میوه، غنی از آهن هستند، که به حفظ سطح هموگلوبین موجود در خون کمک می کند. همچنین میزان گلبول قرمز خون را تنظیم می کند. سیب  موجب افزایش اکسیژن موجود در خون می شود، که به تحریک رشد مو و بهبود آن کمک می کند. دانستن این مطلب برای بیماران مبتلا به کم خونی بسیار ضروری است است.

سیب، غنی از کلسیم هستند. کلسیم ،یکی از مواد مغذی کلیدی است که باعث تقویت استخوان و دندان می شود. مقدار قابل توجه کلسیم موجود در سیب، به پیشگیری از پوکی استخوان و آرتروز روماتوئید کمک می کند. این میوه باید بخشی از رژیم منظم در تمام گروههای سنی باشد.

برگ سیب دارای خواص ضد دردی است که به کاهش درد استخوان و عضلات کمک می کند. برگ و پوست درخت را بکنید و به طور موضعی روی محل مورد نظر قرار دهید، تا بهترین نتایج رخ دهد. این ،یک درمان طبیعی برای درد های بدن است.

سیب حاوی مقدار زیادی ویتامین A است که به بهبود دید و کاهش علائم شب کوری در کودکان کمک می کنند. ویتامین A برای بینایی خوب و مناسب و ضروری است.

سیب های چند رنگ زیبا

خواص سیب برای پوست

سیب ها مخصوصا نوع قرمز آن برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مؤثر هستند. در اینجا کمی از بهترین مزایای این میوه برای پوست را آورده ایم:

سیب بویژه نوع قرمز آن، دارای خاصیت روشن کنندگی، درخشان کنندگی و نرم کنندگی پوست است. به این دلیل که دارای محتوای زیادی از کلاژن و خاصیت کشسانی (الاستیک) است، چیزهایی که برای حفظ بی نقص و بی عیب پوست لازم است. بنابراین، مصرف این میوه قرمز خوشمزه، پوستی درخشان، شاداب و جوان برای شما فراهم می کند.

اگر یک برش از سیب تا زمانی که خشک شود روی صورت قرار گیرد، مانند یک ماسک آبرسان عمل می کند و به پاکسازی پوست می انجامد. این روش تولید چربی و روغن را در بدن متعادل می کند. همچنین، می تواند به عنوان یک لایه بردار نیز استفاده شود.

این میوه، یک ماسک ضد پیری برای لیفت پوست خشک و چین و چروک ها است و همچنین پوست را مرطوب می کند. مصرف منظم سیب ها، خطوط و چین و چروک ها را پاک می کند. می توانید سیب رنده شده را بر روی صورت خود بمالید و اجازه دهید 10 تا 20 دقیقه بماند. چروک ها را از بین می برد و پوست شما را نیز پاکسازی می کند.

سیب حاوی، موادی است که از UVB محافظت می کنند و می تواند حفاظت از اشعه های خورشیدی را فراهم کند. برای این منظور، یک قاشق چای خوری گلیسیرین را با سیب رنده شده مخلوط کنید. آن را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید تا 15 دقیقه بماند و سپس آن را با آب سرد شستشو دهید.

برای رهایی از آکنه، لکه ها و لکه های تیره و صدمات پوستی از جمله آفتاب سوختگی، می توانید یک چهارم سیب را با خامه مخلوط کنید و آن را روی صورت خود بمالید. به لطف خواص خنک کننده آن، به بهبود آکنه و آفتاب سوختگی کمک می کند. برای این منظور، یک برش از سیب را برای یک ساعت یا بیشتر در یخچال قرار دهید و آن را بر روی پوست سوخته یا آکنه خود بگذارید.

سیب قرمز

سیب، یک تونر فوق العاده ای است که به سفت شدن پوست و تحریک برای گردش خون به سطح پوست کمک می کند. پالپ سیب خام و سرکه سیب در این زمینه بسیار مفید هستند. سرکه سیب، کمک می کند تا پوست را از پاتوژن ها و روغن، که باعث ایجاد آکنه و جوش می شوند، کاملا پاک شود. همچنین سطح PH پوست را متعادل می کند، که پوست را قادر می سازد تولید زیاد روغن و چربی را محدود کند. یک تکه پنبه را در سرکه سیب فرو ببرید و سپس آن را روی صورت خود بمالید. این اثر هانند اثر تونرها خواهد بود. علاوه بر این، آکنه و جوش را سر بسته نگه می دارد.

قرار دادن یک برش سیب در زیر چشمانتان، می تواند باعث کاهش تیرگی زیر چشم یا پف زیر چشم شود. شما می توانید دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با سیب زمینی رنده شده مخلوط کنید. این ترکیب را روی پف چشمتان قرار دهید و با یک پارچه گرم روی آن را بپوشانید. اجازه دهید 10 تا 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

سیب حاوی مقدار کمی ویتامین A، از خانواده شیمیایی رتینوئید است. ویتامین A نقش مهمی در رشد پوست دارد، بنابراین پوست نابالغ را قادر می سازد تا به بافت پوستی بالغ تبدیل شود. ویتامین A همچنین باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست می شود. یک سیب بزرگ حدود 120 واحد بین المللی ویتامین A است که تقریبا 4 تا 5 % میزان دریافت روزانه ویتامین A را تشکیل می دهد.

سیب، متعلق به دسته ای از میوه هایی است که تقویت کننده های رشد مو هستند. این کیفیت را می توان به وجود مواد مغذی به نام بیوتین که به عنوان استروئید های رشد طبیعی مو و ناخن شناخته می شود، نسبت داد. تحقیقات نشان داده است که بیوتین باعث رشد مو می شود و استحکام و ضخامت مو را افزایش می دهد و نیازی به گفتن این نیست که سیب یکی از بهترین روش های طبیعی برای دریافت این مواد مغذی است. همچنین سیب حاوی ترکیبی است که باعث ضخیم و درخشان شدن مو می شود؛ و از ریزش با الگوی مردانه جلوگیری می کند.

وجود فیبر محلول، ترکیبات فنل در پوست سیب و محتویات آنتی اکسیدانی و ویتامینی باعث جلوگیری از ریزش مو می گردد. اگر هر روز سیب بخورید، در این صورت سیب از ریزش مو جلوگیری می کند همان طور که پیشتر نیز گفته شد آنتی اکسیدان های موجود در سیب به افزایش گردش خون به پوست سر کمک می کنند، که در نتیجه باعث رشد مو می شود.

استفاده موضعی از آب سیب روی پوست سر کمک می کند تا تعادل طبیعی پوست را بازگردد، و در نتیجه از مشکلات پوستی مانند شوره سر جلوگیری شود. تمام چیزی که نیاز دارید این است که بعد از شامپو کردن، آبکشی نهایی موهایتان را با آب سیب انجام دهید. این کار از بین برنده شوره سر است و موها را درخشان می نماید.

میوه سیب

میوه بهشتی

در روایات صادره از ائمه معصومین علیهم السلام به شکل وسیعی به خوردن سیب تأکید شده است و فوائد فراوان و متعددی برای آن ذکر شده است.
سیب دوای عمومی است که برای اکثر بیماری ها مفید است. سیب نه تنها بعنوان میوه، بلکه در جایگاه غذا نیز قرار دارد. بر خواص این میوه هم در طب اسلامی و طب سنتی و هم در پزشکی مدرن تأکید فراوان شده است.

امام علی (علیه السلام) می فرمایند: سیب بخورید. چرا که معده را پاک می کند.

امام صادق (علیه اسلام) فرمودند: اگر مردم آنچه را که در سیب است می دانستند به طور حتم بیماران شان را جز با آن درمان نمی‌کردند.

امام رضا (علیه السلام) در حدیثی می فرمایند: چیزی بهتر و نافع تر از سیب برای معالجه نیافتم.

در مدح سیب همین مقدار بس که از میوه های بهشتی است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *



Product Categories Grid

Product Categories Grid Subtitle
4آیتم

پک حلوا

5آیتم

پک کیک

0 WooCommerce Floating Cart

No products in the cart.

X